Назад к списку

Флоатинг и другие методы улучшить нервную систему. Польза расслабления.

Как же флоатинг помогает улучшить нервную систему .  


Психолог Арчибальд Харт утверждает, что стресс сам по себе не хорошая и не плохая вещь. Главное, как мы им пользуемся. Пользуемся … вот то слово, в котором мы сейчас будем разбираться. Как можно пользоваться стрессом? Ведь мы привыкли, что стресс – это враждебная составляющая нашей жизни. 

  Давайте обратимся к терминологии. Сам по себе стресс — это реакция организма на что-то: на какие-то обстоятельства, людей, ситуации. Чтобы легче понять, что в момент стресса происходит с человеком, представим себе обычную лампочку. Напряжение в патроне и в розетке есть, мы переключаем рычаг, лампочка напряглась и включился свет, польза есть. А теперь мы включаем рубильник, напряжение все также в патроне есть, но лампочка не горит, пользы нет. А если прикоснуться к патрону, напряжение в котором, напомню есть, ударит током. Это уже накопленное неотработанное напряжение – это дистресс. Вот от такого накопленного напряжения, уже необходимо избавляться. 

Но сначала, как все-таки им пользоваться. Итак, стресс-это реакция активизироваться, принять решение. Есть случаи, когда мы можем стресс использовать в нужном нам русле. Это относиться к экстренным случаям. Например, когда вы бежите за автобусом, или не успеваете к определённому сроку выполнить поставленную задачу. Во время стресса, так называемая «производительная зона» позволяет удержать умственную, эмоциональную и физическую работоспособность не только на оптимальном уровне, но и дать толчок для еще большой продуктивности. Наша задача как раз и поймать в себе ту область производительности, оптимизировать уровень стресса и не выходить за рамки этой области.

С другой стороны, слишком частый уровень стресса, наоборот, может привести к снижению продуктивности, так как возникают отрицательные эмоции. Вспомним – пример с незагоревшейся лампочкой. Теперь можно сказать, что у каждого человека своя уникальная реакция на стресс. Но относиться к нему слишком негативно не стоит, лучше его использовать, но, если не удается этот стресс использовать для себя, или отработать, нужно остановиться и расслабиться. 

Основной профилактикой дисбалансировки вот этого нервного напряжения может явиться флоатинг, если посещать его регулярно. Конечно, есть много других способов избавиться от стресса- фитнесс, баня, спа, медитация, хобби, психотерапия. Возьмем, к примеру баню – отличный способ расслабиться, но у бани есть свои недостатки. Баня – процедура, которая разогревает тело, и возможен риск перегрева. С заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата баня противопоказана, а частое посещение бани может негативно отразиться на репродуктивной функции мужчин. При правильном посещении баня, фитнесс, спа – это, конечно, круто. Но флоатинг, лучше. Нет перегрева, по сравнению с баней. Температура тела остается неизменной – 36,6.

   Так.. Флоатинг флоатинг  и массаж. Во время массажа так же разогревается тело, и тоже есть противопоказания: заболевания органов брюшной полости, беременность, тромбозы.. 

  Фитнесс – что может быть круче?! Я сама ярый поклонник силовых тренировок. Посмотрим, что происходит с организмом во время тренировок. Замечали, чем больше ходите на тренировки, тем больше хочется ходить чаще. Все потому, что наш мозг зафиксировал, когда мы ходим туда, мы счастливы, чем больше мы посещаем спортзал, тем больше мы отрабатываем адреналина, а он в свою очередь начинает вырабатывать серотониновую реакцию, то есть гормон счастья. И это хороший, здоровый способ получения гормона счастья. 

  Это все классно, когда вы готовы к нагрузке. А если вам не хочется напрягаться, или противопоказаны силовые нагрузки и тренировки? 

  Обратите внимание, что вовремя флоатинга такой нагрузки не будет. Ведь в камере сенсорной депривации вы находитесь в состоянии невесомости, то есть нет силы тяжести, которая заставляет нас напрягаться. Не напрягаясь можно расслабиться, да еще и подтянуть кожу (это полезно знать для женщин)!

 Итак. Давайте подытожим. Стресс – не всегда нам враг. Давайте относиться к нему правильно и правильно его использовать. Если его слишком много, давайте учиться его отрабатывать. Если не всегда получается его отрабатывать, стараться не копить, а вовремя останавливаться и расслабляться. Есть много традиционных, популярных способов – баня, фитнес, правильное питание. А есть еще один уникальный способ – флоатинг. Он не только снимает все виды напряжения – физическое, эмоциональное, внутриличностное, но также как баня или фитнесс -тренирует. 

  Тренирует привычку расслаблять свой мозг. При регулярном посещении камеры сенсорной депривации, ваш мозг осознает, что ему сейчас не нужно перерабатывать и анализировать огромный поток информации. Вам не нужно заставлять успокаивать свой мозг другими средствами, у вас в голове начнет вырабатываться привычка расслабляться. 

   По сравнению с массажем и баней, нет перегрева. Температура тела остаётся неизменной, магний легко и мягко впитывается в кожу, создавая седативный эффект, плюс вы сами можете регулировать насыщаемость магнием.

 В любом способе снятия напряжения и стресса, если вспомнить, мы контактируем с людьми, а с нашим телом могут проводить какие-то манипуляции. А если сейчас этого не хочется? Сидя в пустой комнате на диване, от стресса не избавишься. И в космос не улетишь.

   Во флоатинге вас вообще никто не трогает. Единственный способ расслабиться и быть одному в этот момент. Во флоатинге ты можешь побыть наедине с собой, расслабляешь свое тело и мозг. Да и в космосе побывать! Ведь в камере сенсорной депривации, ты как в космосе – не чувствуешь гравитации. Так что пробуй, расслабляйся, тренируйся, ЖИВИ!.